Коронавирусная инфекция пока не отступает, грипп и простуда также не позволяют расслабиться в зимний период, а ходить в школу нужно. Эпидемиологи подобрали правила, которые помогут школьникам сберечь свое здоровье. Родителям следует ознакомить детей с рекомендациями специалистов.

«Прежде чем детям отправиться на занятия, нужно убедиться, что в портфеле есть антисептические салфетки, которые понадобятся им в течение учебного дня для обработки рук, когда захочется высморкаться, а также при кашле и чихании. Еще салфетками следует протирать парту перед началом урока, а также компьютерную технику», — говорят эпидемиологи.

При выборе одежды для школы нужно ориентироваться на погоду и температурный режим в учебном заведении, чтобы не происходило ни переохлаждения, ни перегрева. В школе детям непременно следует пользоваться сменной обувью.

Объясните ребенку важность ежедневного контроля температуры тела. Это нужно, чтобы не пропустить начинающуюся болезнь, не усугубить свое состояние и не заразить окружающих. Не стоит волноваться перед элементарной процедурой, тем более температуру измеряют бесконтактным способом. Если показатели будут выше 37,0 С°, ребенку окажут медицинскую помощь и свяжутся с родителями.

«В дни пандемии школьные уроки, кроме физики, химии, труда, физкультуры, иностранного языка и информатики, проходят в отдельно закрепленном за каждым классом кабинете, такая мера помогает сдерживать распространение вируса. Расскажите детям, почему не стоит ходить по другим кабинетам без необходимости», — предупреждают в Роспотребнадзоре.


Посоветуйте ребенку выполнять на переменах упражнения, которые расслабят мышцы спины и шеи, а также гимнастику для глаз. Хорошо, если в школе предусматриваются физкультминутки, в разгаре учебного процесса полезно быстро размять мышцы рук, плечевого пояса, туловища, провести дыхательную и зрительную гимнастику, а также улыбнуться друг другу. Все это улучшит общее состояние, поднимет настроение, сохранит способность к обучению.

Важно! Для посещения столовой в школах составлен соответствующий график, каждый класс питается в специально отведенное для этого время.

Донесите до ребенка, какое влияние на здоровье и развитие оказывает правильное питание. Горячий обед необходим для хорошего самочувствия, роста и иммунитета. Еда является для организма источником энергии, витаминов и микроэлементов.

«Напомните школьнику, что нужно регулярно мыть руки, особенно до и после принятия пищи, после посещения туалета и занятий физической культурой. Мыть руки стоит под проточной водой, намыливание ладоней, пальцев, межпальцевых промежутков и кистей составляет не менее 30 секунд», — отмечают эксперты.

Научите ребенка правильно прикрывать нос при чихании и кашле: делать это нужно не ладонью, а локтевым сгибом руки либо при помощи одноразовых салфеток. Это сохранит здоровье одноклассников и преподавателей.

Учителям положено устраивать в кабинетах периодические сквозные проветривания в моменты отсутствия в классе детей, поскольку дефицит кислорода негативно сказывается на самочувствии, а также повышает восприимчивость организма к вирусам и бактериям.