Осенью начинается сезон простудных заболеваний, потому важно беречь свой организм. Однако если случилось заболеть, а долго маяться с ОРВИ не хочется, меры против болезни нужно принимать моментальные. Как только ощутите малейшее першение в горле, начинайте действовать, не позволяя простуде разгуляться, так вы справитесь с атакующими вас вирусами гораздо скорее.
«Рекомендуется сделать разгрузку и в течение полутора суток не употреблять твердую пищу. Питаться стоит легкими супами и отварами, и обязательно пить достаточно воды и соблюдать постельный режим», — говорят терапевты.
Температуру менее 38,5 °C сбивать нежелательно, при таких условиях в организме идет борьба против вирусов.
Через каждые четыре часа стоит прибегать к ингаляциям на основе физраствора, а также промывать солевым раствором носовые ходы — дважды в сутки.
«Прогнать простуду помогает рассасывание лизобакта и дополнительная иммунизация организма при помощи витаминов D, А, C, цинка, кверцетина, но здесь требуется консультация врача», — отмечают медики.
Если дома есть аромалампа, стоит ее использовать, на пользу пойдут эвкалиптовое, лавровое, пихтовое масла.
Не забывайте также впускать в дом свежий воздух — минимум три проветривания в сутки, только не сидите на сквозняке.
Читайте также: Что позволит вылечить насморк быстрее.
