Уставать к концу продуктивного дня — естественное явление для организма человека. Однако при постоянной усталости на протяжении длительного периода можно забеспокоиться о состоянии своего здоровья. К тому же такая разбитость способна серьезно ухудшить качество жизни.
«Уставать можно ввиду психологических причин — они, кстати, более распространены, чем проблемы физического состояния. В этом случае человек страдает бессонницей или иными нарушениями сна, что приводит к ощущению усталости уже с утра и в течение дня», — говорят неврологи.
В числе психологических факторов значатся стрессы (смена места жительства, подготовка к свадьбе), эмоциональный шок (потеря близкого человека или питомца, разрыв отношений, увольнение с работы), депрессивное состояние или тревожное расстройство (причину устанавливает психотерапевт).
Также хроническая усталость может быть вызвана физиологией: утомляемость часто наблюдается при железодефицитной анемии, гипоактивной щитовидной железе, апноэ, беременности, лишней или недостаточной массе тела, онкотерапии, отравлении угарным газом, реакции на определенные медикаменты или растительные компоненты, при неправильном образе жизни — злоупотреблении алкоголем и/или кофеином, гиподинамии, ночном рабочем графике, практике дневного сна.
