Всемирная организация здравоохранения располагает данными, что порядка 1,3 миллиардов человек имеют какие-либо нарушения зрения. Эксперты уверены, что 80% таких случаев можно предупредить или вылечить. Регулярная проверка у офтальмолога станет хорошей профилактикой, которая предотвратит проблемы на ранних стадиях.

«Практически у каждого второго жителя России наблюдается определенное нарушение зрения. От ухудшения зрения, к сожалению, не застрахован никто. Наследственные факторы, перенапряжение, стресс и недосыпание — все это может негативно отразиться на нашем зрительном аппарате», — предупреждают специалисты Дорожной клинической больницы Челябинска.

Тенденция к ухудшению остроты зрения у россиян связана с резким увеличением нагрузки на глаза. Многие из нас начинают утро со смартфона, потом восемь часов работают за компьютером, а вечером расслабляются интернет-серфингом, компьютерными играми, фильмами или телесериалами. Безусловно, это приводит к постоянному перенапряжению и усталости, а в результате — пелена, зуд, ощущение песка в глазах.

Пациентом офтальмолога может стать любой человек, но в группе риска находятся люди, чья профессиональная деятельность предполагает существенные зрительные нагрузки.

Чтобы краски мира не поблекли, нужно соблюдать некоторые правила:

• ежегодно проверять зрение для профилактики болезней;

• защищать глаза (не пренебрегать использованием солнцезащитных очков на улице и специальных защитных очков на работе);

• заниматься гигиеной зрения (время непрерывной работы за компьютером составляет не более 1,5-2 часов, затем необходим отдых; гаджеты использовать «по расписанию» и только с включенным в помещении светом; расстояние от глаз до экрана не менее 30 см);

• делать гимнастику для глаз после зрительной нагрузки;

• следить за чистотой рук в течение всего дня, не касаться глаз грязными руками;

• питаться сбалансировано, для глаз полезны продукты, богатые антиоксидантами и содержащие много витаминов А, Е и С — это черника, шиповник, фрукты и овощи оранжевых и зеленых цветов, зелень, орехи, бобовые, растительные масла, рыба и рыбий жир;

• заниматься спортом и находить время на прогулки на свежем воздухе.

Если вас начали беспокоить глаза, появились неприятные ощущения, головная боль, вы стали хуже видеть, не откладывайте визит к врачу на длительное время.