Если вы относитесь к категории людей, для которых пониженное давление является привычным состоянием, вы можете несколько повлиять на показатели определенными привычками.
Когда низкое давление вызывает дискомфорт, нужно взять за правило заниматься физическими упражнениями — ходьбой, легким бегом или плаванием — на протяжении 40 минут ежедневно.
«Гипотоникам также следует обратить внимание на то, как они встают с постели, что наиболее важно после пробуждения в утреннее время. Делать это нужно постепенно: сначала присесть на кровати, а только после подняться», — отмечают терапевты.
Иногда требуется принимать адаптогены — это препараты с кофеином в составе. Воспользуйтесь женьшенем, элеутерококком или обычным крепким чаем либо кофе.
Понижать давление могут и принимаемые лекарственные средства: мочегонные, нитраты, антидепрессанты и, естественно, антигипертензивные препараты. Здесь требуется корректировка дозы врачом.
Вообще, если при пониженном давлении вы чувствуете себя не очень хорошо, нужно проконсультироваться с доктором.
