Ученые установили, что на течение хронического артрита можно влиять. Так, предупреждать воспалительные процессы реально постоянной умеренной физической нагрузкой, после которой не только пациенты с недугом отмечают снижение уровня болевого синдрома, но и результаты анализов демонстрируют, как воспалительные компоненты цитокины стремительно уменьшаются.
«Регулярными физическими занятиями удается поднять и концентрацию природных стимуляторов эндоканнабиноидов, производимых нейронами головного мозга. Они позволяют человеку пребывать в приподнятом настроении, сравнимом с эйфорией, обладают умиротворяющим эффектом, что благоприятно для ментального здоровья, а также имеют обезболивающее действие», — отмечают эксперты.
Участниками эксперимента стали пациенты с артритом, часть из которых продолжила привычную жизнь без фитнеса, а другие каждый день занимались 15-минутной гимнастикой, укрепляющей мышцы. Всего за полтора месяца у второй группы сократились боли и улучшилось состояние кишечного микробиома, ответственного за воспалительные процессы в организме. При уменьшении уровня хронического воспаления спортивными занятиями предупреждается развитие различных неблагоприятных патологий — типа опухолей, артритов и сердечно-сосудистых заболеваний.
