Щитовидная железа — маленький по размерам, но огромный по значимости орган, поэтому относиться к нему нужно трепетно. Кроме неблагоприятных внешних факторов и наследственной истории, на состоянии щитовидки способны отразиться повседневные привычки, которым вы можете даже не придавать значения. Что же способно уничтожить вашу щитовидку?
«Если вы будете есть мизерными порциями, воображая себя Дюймовочкой, либо устраивать периоды голода. Щитовидная железа (как и весь организм) предпочитает полноценный сбалансированный рацион и своевременные приемы пищи. Также губительно для органа отсутствие белковой пищи, то есть веганы и сыроеды в зоне особого риска», — говорят эндокринологи.
Забывая о себе, своих желаниях, самореализации, не позволяя себе выражать эмоции, высказывать свое мнение, вы убиваете щитовидную железу через психосоматику. Не наступайте на горло собственной песне!
Если вы отходите ко сну за полночь и мало спите, вы также делаете плохо щитовидке и всему здоровью в целом.
Вы игнорируете любые добавки? Это тоже неправильно. Да, лучше всего получать необходимые вещества из продуктов питания, но иногда в организме случаются дефицитные ситуации, которые требуют поступления дополнительных витаминов и элементов. Установить нехватку того или иного компонента сможет врач на основе ваших жалоб и результата анализа крови.
