Хрящ может начать разрушаться под воздействием дегенеративно-дистрофического процесса, вызванного травмой и микротравмой, постоянными чрезмерными физическими нагрузками, воздействием внешних факторов — переохлаждения, вибрации и других, а также некоторых патологий здоровья. Проблемы с суставами могут быть и врожденными, связанными с дисплазией тазобедренных суставов, косолапостью, синдромом Марфана.
Важно! Если вам диагностирована патология суставов, не пренебрегайте лечением, чтобы не довести состояние до инвалидности.
Также вам следует знать о факторах, ускоряющих процесс старения суставов.
Вред суставы получают:
• от сахара и рафинированных углеводов — от чрезмерного потребления простых углеводов ускоряются процессы неферментативного гликирования, что усиливает производство и накапливает конечные продукты гликирования. Они уже связываются с коллагеном и эластином, лишая эти вещества основного функционала, в результате повышается ригидность, снижается прочность и эластичность хрящей и суставов, возрастает хрупкость и ломкость костно-суставной системы;
• от дефицита воды — возраст становится причиной утраты телом до половины объема жидкости, итогом обезвоживания становится иссушение суставных сумок и уменьшение количества суставной жидкости, поэтому так важно контролировать потребление необходимого вам количества чистой воды;
• от лишнего веса — избыток массы слишком нагружает суставы, в особенности страдают нижние конечности; добавив к этому гиподинамию, можно получить суставную атрофию;
• от генетических особенностей — насколько качественным будет усвоение организмом жиров, в каком состоянии изначально находилась соединительная ткань, таким и будет состояние ваших суставов в почтенном возрасте.
