Если не принимать меры по снижению завышенных показателей холестерина, это может стать причиной таких осложнений, как инсульт или инфаркт. Сократить риски неблагоприятного исхода, помимо приема медикаментов, можно ведением здорового образа жизни.
«Посредством регулярных занятий бегом, плаванием, ездой на велосипеде, кросс-тренингом или ходьбой, снижается количество липопротеинов низкой плотности — „плохого“ холестерина и повышается концентрация „хорошего“ — липопротеинов высокой плотности, защищающих сердечную мышцу», — говорят кардиологи.
Не нужно изнурять себя нагрузкой от случая к случаю — это не принесет хорошего результата. Большое значение здесь приобретает количество тренировок (4—5 раз в неделю), самочувствие и настроение во время активности. Только внимательное отношение к себе на постоянной основе улучшит ваше здоровье.
