Ряд определенных повседневных привычек тесно связан с рисками повреждения мозга и развития инсульта. Две такие привычки кажутся специалистам Британского фонда сердца наиболее опасными, от них организм человека получает особенное негативное воздействие.
«Из-за поступающего в организм сигаретного дыма происходит более стремительное накапливание жировых отложений в основной шейной артерии. Пагубный фактор, а именно дым, загущает кровь и увеличивает риски тромбообразования», — сообщают медики.
Эксперты подчеркнули, если человек не обременен курением, ему следует подальше держаться от тех, кто отравляет его сигаретным дымом. Давно доказано, что от пассивного курения вреда наносится ничуть не меньше.
Второй привычкой, опасной для мозга, назвали малоподвижный образ жизни. Поэтому при отсутствии физических нагрузок неотъемлемой частью вашей повседневности должна стать быстрая получасовая прогулка — это обязательный минимум для любого человека, заботящегося о своем здоровье. Также улучшат состояние мозга занятия в фитнес-центре, где есть возможность выполнить упражнения, укрепляющие мышцы, поотжиматься и поработать с весами.
Пристальное внимание занятиям должны уделить люди с имеющимся лишним весом.
