Если вы правильно ухаживаете за полостью рта, вам не придется тратиться на дорогостоящее лечение. Регулярно посещайте стоматолога с целью профилактики, а также следуйте десяти простым правилам, чтобы сохранить красоту улыбки.

1. Чистка зубов обязательна дважды в день по утрам и вечерам, только выждите полчаса после еды.

2. У зубной щетки предпочтительна ровная щетина со средней жесткостью, а вот вставок из пластика или силикона лучше избегать.

3. Хранение зубной щетки стоит осуществлять в вертикальном положении, не помещая в чехол, а ставя в отдельный стакан (каждому члену семьи нужно выделить отдельный стакан).

4. Очищение языка положено проводить при помощи специального скребка, сделать это щеткой не удастся.

5. Зубная щетка и скребок могут вам служить не более трех месяцев, после необходима их замена.

6. Чистить зубные промежутки нужно зубной нитью.

7. Межзубные промежутки у десен чистят зубными ершиками.

8. Желательно пользоваться ирригатором хотя бы один раз в день, струей воды хорошо удаляются мельчайшие частички пищи, которые порой сложно вычистить.

9. Выдавливайте на щетку немного пасты — буквально горошину.

10. Разнообразьте свое питание свежими овощами и фруктами — морковью, капустой, яблоками, грушами.