Ежегодно 20 апреля отмечается Национальный день донора. Если вы еще никогда не сдавали кровь, но вам очень хочется помочь другим людям, ознакомьтесь с правилами подготовки к донации.
За день и в саму дату сдачи откажитесь от жирной, жареной, острой и копченой пищи, колбасных изделий, мясных, рыбных и молочных продуктов, яиц и любого масла, шоколада, орехов, фиников, авокадо, свеклы, бананов.
«Нельзя сдавать кровь на пустой желудок. Разрешается выпить сладкого чая с вареньем, морса или компота, минеральной воды, поесть хлеба, сухарей или сушек, отварной крупы или макарон, овощей и фруктов, кроме тех, что запрещены», — говорят врачи.
За двое суток не употребляют алкоголя, а за трое отказываются от медикаментов с аспирином и анальгетиками. Если вы курите, за час до процедуры воздержитесь от вредной привычки.
Медики установили, что лучше кровопотеря переносится организмом по утрам, и чем раньше, тем легче. После полудня сдача крови тоже возможна, но для постоянных доноров.
«Быть донором — значит приносить пользу не только другим, но и себе. Регулярная сдача крови является профилактикой многих болезней, она способствует продлению молодости, защите от инсульта, борьбе со стрессом и негативными мыслями, улучшает эмоциональный фон и общее состояние организма. Донорство не вредит здоровью, а наоборот, кровопускание в обоснованных дозах обладает стимулирующим эффектом. Главное — соблюдать между кровосдачами интервалы в 60—180 дней», — сообщают специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики города Челябинска.
Если ночью вы плохо спали или вынуждены были работать, донацию следует отложить на тот период, когда ваш организм будет отдохнувшим. Также стоит повременить с донорством в пору экзаменов, соревнований, согласования проектов, интенсивной работы и перед важными событиями, требующими ваших сил и полной отдачи.
Пренебрежение этими правилами отражается на качестве заготавливаемых компонентов крови и вашем самочувствии.
