Лимфой называют жидкость, которая циркулирует в организме с целью сбора и выведения отходов, образованных при клеточном метаболизме. Прохождение сквозь лимфатические узлы позволяет лимфе очищаться и двигаться вверх, забирая у нас лишний «мусор».
При застое лимфы количество «отходов» в организме увеличивается, нарушается деятельность лимфооттока и за неимением «пускового механизма» внутри лимфатической системы ее «запуск» осуществляется во внешней среде посредством физической активности. Так, для того, чтобы дать ход лимфе, достаточно хотя бы попрыгать.
«Если не наладить работу лимфатической системы, случится возврат токсинов в кровяное русло, а это уже грозит интоксикацией и появлением проблем с сердцем и сосудами, почками, желудочно-кишечным трактом, иммунитетом, гормональным фоном», — говорят терапевты.
Усугубляет картину ведение малоподвижного образа жизни, дефицит ферментов, нехватка медленных углеводов в питании, пищевой «мусор» в меню, ношение тесной одежды и высоких каблуков, курение, алкогольные напитки.
О застое лимфы можно догадаться по хронической утренней усталости, отекам, лишнему весу, аллергии, постоянному насморку, воспаленным миндалинам, кожным высыпаниям и акне.