Если вы замечаете за собой, что все чаще стали испытывать страх и беспокоиться без очевидных на то причин и всё это постепенно делает жизнь невыносимой, стоит записаться к неврологу или даже психотерапевту: возможно, вы столкнулись с тревожным расстройством.

«Привести к тревожному расстройству способна наследственность или окружающая обстановка. Выявить патологию самостоятельно бывает непросто, но есть признаки, которые помогут идентифицировать проблему», — отмечают врачи.

Чрезмерное беспокойство. Моменты, которые заставляют иной раз немного понервничать, относятся к состоянию нормы, но если у человека развивается генерализованное тревожное расстройство, нервничать он будет постоянно. Такие люди обеспокоены своим здоровьем, материальным положением, семейной ситуацией, даже тогда, когда поводов для подобных беспокойств нет.

Нарушение сна. Взрослому человеку для хорошего самочувствия и поддержания здоровья нужно спать от семи до девяти часов. Если фиксируются сложности засыпания или эпизоды ночного пробуждения — это сигнал сбоя.

Неразумный страх. Когда становится невозможным преодоление чувства страха, когда это чувство начинает поглощать и по своей силе совершенно несопоставимо с реальной обстановкой — то есть всё не так страшно, как может казаться, — речь о явном тревожном расстройстве.

Напряженные мышцы. Мышечное напряжение, ставшее спутником вашей жизни, которое вы уже и не замечаете, — это могут быть сжатые постоянно челюсти или кулаки, — говорит о тревожном расстройстве.

Проблемы с пищеварением. Нарушения в виде тошноты, диареи, несварения становятся частыми сопровождающими пациентов, испытывающих неконтролируемую тревогу.

Испуг перед социализацией. Человеку с тревожным расстройством всё время кажется, что взоры посторонних людей обращены лишь на него, что общество пытается найти в нем изъяны или дожидается какого-то промаха с его стороны. При этом может наблюдаться покраснение кожных покровов, дрожь в теле, тошнота, повышенное потоотделение, проблемы с речью.

Панические атаки. Внезапно охвативший страх и ощущение беспомощности характерны для панических атак. Длится это определенное время, и человеку сложно справиться с таким состоянием. А когда панические атаки беспокоят во сне, пациент вообще не в силах себе помочь и единственным спасением становится пробуждение. Атакам также присущи затрудненное дыхание, кажущееся удушье, нехватка воздуха, учащенный ритм сердца, покалывание или онемение конечностей, потливость, слабость, головокружение. Виной такого явления называют завышенный уровень кортизола и адреналина, который отмечается при постоянном нервном напряжении.

Перфекционизм. Постоянное недовольство собой и своей деятельностью, линчевание за каждый промах, культивирование комплексов — симптомы тревожного расстройства. Чаще всего перфекционизмом страдают люди с обсессивно-компульсивным расстройством.