Причин для плохого настроения бывает множество, но если сегодня ваш эмоциональный фон оставляет желать лучшего, то завтра он уже должен нормализоваться. Когда удрученное состояние не отпускает вас уже несколько дней или недель, пора ставить вопрос о возможной депрессии.
«Депрессия развивается по причине гормонального сбоя, когда нарушено производство такого гормона, как серотонин, дефицит которого провоцирует проблемы с большинством функций в организме», — говорят психотерапевты.
Поскольку депрессии часто не придают нужного значения, списывая все на проблемы с настроением, самочувствие может сильно усугубиться, осложнив жизнь человеку и его близким. Врачи отмечают, что депрессию сопровождают и явления, не имеющие прямой связи с эмоциями. При депрессии человек мучается потливостью, учащенным сердцебиением, перепадами артериального давления, нарушениями пищеварительной функции, потерей аппетита, проблемами со сном, усталостью, быстрой утомляемостью, нежеланием чем-то заниматься и потерей мотивации.
Если вы заметили у себя некоторые признаки, а также понимаете, что находитесь в напряжении, терзаетесь тревожными мыслями, бываете охвачены паникой, вам следует обратиться за профессиональной психотерапевтической помощью.
Отметим, не стоит списывать свое недомогание на время года и надеяться, что с приходом весны все наладится. Ваша депрессия может не иметь связи с сезоном, то есть причиной меланхолии могла стать вовсе не зима, а глубинные процессы. Особое внимание себе нужно уделить, если у ваших ближайших родственников уже была диагностирована депрессия или иные проблемы с психикой.
