Когда человек здоров, не требуется вспомогательных мер относительно проведения детоксикации, организм сам прекрасно справляется с утилизацией всего «мусора». Если же работа тела сбоит, возрастает токсическая нагрузка на организм, поскольку в кровотоке становится много ненужных примесей.

«Скопление в организме ядов чревато нарушением баланса гормональной системы, снижением репродуктивных возможностей, ухудшением иммунитета, вероятностью онкодиагнозов, проблем с нервами, сердцем и сосудами», — объясняют токсикологи.

При этом врачи не рекомендуют устраивать организму детоксикацию по каким-то популярным методикам, например «очищаться» при помощи соков, — такой способ медики находят опасным.

Лучше всего сохранять здоровье и помогать организму в «уборке» вам удастся при отказе от вредных привычек, соблюдении питьевого режима, обеспечении себя полноценным сном и физической активностью, включением в рацион достаточного количества пищи, содержащей пробиотики и клетчатку.