Невысокие показатели артериального давления — менее 100/60 мм рт. ст. могут быть как врожденной физиологической особенностью организма, так и признаком какой-либо патологии.

«Давление может понижаться от поменявшегося положения тела, приема медикаментов, кровопотери, авитаминоза, скудного рациона, стрессового воздействия, повышенной физической нагрузки, иногда гипотония развивается с возрастом», — говорят терапевты.

При низком давлении человек мучается головокружением, слабостью, тошнотой, нечетким зрением, учащенным дыханием, бледностью кожных покровов, потливостью, проблемами с концентрацией, спутанностью сознания, также может упасть в обморок. При критичном состоянии следует незамедлительно вызывать бригаду скорой помощи.

Если самочувствие позволяет обойтись без медицинского вмешательства, можно повысить давление собственными усилиями:

• употребить соленую пищу, но не злоупотреблять натрием;

• выпить кофе — эффект краткосрочный, но достаточный;

• соблюдать водный баланс — обезвоживание опасно;

• на регулярной основе питаться продуктами с витамином B12: яйцами, красным мясом, субпродуктами — они помогают, если провокатором гипотонии является анемия.