И пусть календарное лето уже через неделю с нами попрощается, впереди еще ожидаются солнечные дни, да и поездки к морю никто не отменял. Так что, если вы еще не были в отпуске в этом году, полезно вспомнить о том, как вести себя на пляже, чтобы не навредить здоровью.
Для любителей солнышка, пренебрегающих чувством меры, медики даже придумали термин «танорексия». Слово означает излишнюю страсть к загару. Надо сказать, что безобидным увлечение назвать нельзя. И грозит длительное пребывание на солнце не только преждевременным состариванием кожных покровов, но и развитием серьезных болезней.
«Если у вас есть немало родинок на теле, предварительно проконсультируйтесь с дерматоонкологом, который определит степень риска пребывания на солнце и даст все необходимые рекомендации», — говорит педиатр, руководитель Методического аккредитационно-симуляционного центра НМИЦ здоровья детей Минздрава России Владислав Черников.
Также загорать противопоказано, если вы сейчас принимаете антибиотики, фотосенсибилизаторы, гормональные препараты, проходите курс химиотерапии.
Особенно беречь от солнца следует детей до трех лет: их роговой слой эпидермиса значительно тоньше, чем у взрослых, потому они сильнее подвержены ожогам.
«Для детей следует выбирать средство с высоким уровнем защиты от солнца, которое также будет устойчиво к песку и воде», — отмечает специалист.
Осторожность следует проявлять и женщинам в положении, ведь при нахождении под прямыми солнечными лучами велика вероятность повышения температуры внутренних органов и температуры плода, что может стать причиной нарушений в развитии нервной системы будущего ребенка. Беременным женщинам в первом и втором триместре вообще лучше избегать загара.
На пляж обязательно нужно взять:
• солнцезащитное средство с показателем SPF не меньше 50 — от солнечных ожогов;
• бутилированную воду — от перегрева и потери влаги;
• головной убор — от солнечного удара;
• антисептик — для обработки рук перед перекусом на пляже.