Слаженно функционирующему организму отеки не свойственны, поэтому если вас беспокоит такое явление, вероятно, со здоровьем есть проблемы. Так, отечность лица и тела может свидетельствовать о загрязненной лимфатической системе.

«Отечность, пробуждение в состоянии разбитости, хроническая усталость и желание очистить организм указывают на нарушения в работе лимфатической системы», — говорят терапевты.

Для наведения порядка в лимфотоке нужно приобщиться к физическим упражнениям, чтобы тело могло избавляться от токсинов и продуктов распада. Движения позволят запустить работу лимфатических сосудов, которые не имеют своего компрессора, как кровеносные в виде сердечной мышцы. Регулярно занимаясь, мы предотвращаем застойные явления.

Также полезно практиковать лимфодренажный массаж. Для этого лучше обратиться к профессионалу, но, если делаете массаж дома, соблюдайте траекторию движений: ноги массируйте от ступней к ягодицам, а руки — от кистей к грудной клетке.

Еще одним подспорьем для лимфы станет вода — обязательно выпивайте свою ежедневную норму из расчета 30 мл × вес (кг).