Основными провокаторами болей в спине, пояснице и шее врачи называют триггеры — мышечные уплотнения, находящиеся в самой мышце, в местах ее крепления и в фасции.
«Триггеры — это спазмированные участки мышц. Здоровая мышца должна находиться в небольшом физиологическом тонусе, что считается нормой, но мышечный баланс со временем нарушается из-за стресса и чрезмерных нагрузок. Мышца меняет положение, что приводит к защемлению нервов и повышенной нагрузке на связки, а все это дает ту самую боль, которая мешает жить. Из-за гипертонуса мышц происходят сбои в кровотоке и лимфотоке», — объясняют мануальные терапевты.
Триггеры приводят к непроизвольному сокращению мышц, которое сопровождается острой болью. Боль также может отдавать в орган или сустав, кровоснабжаемый конкретной мышцей. Например, на четырехглавой мышце бедра может находиться порядка 20 триггеров, а ведь эта мышца считается основным насосом, обеспечивающим кровью коленный сустав.
«Триггерные точки являются ключевым признаком миофасциального синдрома, именно по точкам синдром распознается от других проблем: грыж, протрузий, остеохондроза», — отмечают специалисты.
Таблетки или блокады в такой ситуации не станут выходом, поскольку не устранят причины боли. Чтобы восстановить отток крови и лимфы и распрощаться с триггерами, потребуется профессиональный массаж, физиопроцедуры, иглорефлексотерапия, лечебная физкультура.
