Пусть науке пока неизвестно, как со стопроцентной гарантией защититься от болезни Альцгеймера, все же некоторые способы предупреждения патологии можно опробовать. Достаточно проанализировать свои привычки и провести их коррекцию при необходимости.
«Ключевой мерой защиты является натренированность мозга. Не давайте своим мозгам скучать, находите для них разнообразные задачи. Так, изучением иностранных языков, освоением ранее незнакомых навыков и выполнением специальных упражнений для когнитивных функций можно значительно сократить риски появления болезни», — говорят неврологи.
Также нельзя забывать о социальной активности, физических упражнениях — они помогут не набрать лишних килограммов. Еще важно обеспечить себе полноценный ночной отдых, правильное питание и отказаться от пагубных привычек.
На формировании заболевания сказываются травмы головы и сердечно-сосудистые проблемы, поэтому при наличии таковых нужно регулярно обследоваться у невролога и кардиолога и следить за показателями давления, холестерина, глюкозы, а также не допускать психических отклонений в виде тревожных и депрессивных расстройств и прочего.
