Если вам не хватает мотивации, чтобы начать борьбу с лишним весом, врачи готовы назвать еще несколько причин в пользу снижения массы тела, помимо внешней привлекательности и улучшения самооценки. Что даст вам похудение?
В первую очередь, и это самое главное, ради чего стоит избавляться от тучности, — это улучшение здоровья. Диета и упражнения уменьшат прослойку из опасного висцерального жира, угрожающего внутренним органам, понизят инсулин, триглицериды и общий холестерин, избавят от одышки.
«Похудение предупредит формирование различных патологий обмена веществ, желудочно-кишечного тракта, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата», — говорят диетологи.
Станет легче и в бытовом плане — повысится переносимость физических нагрузок, будет проще выполнять привычные дела, появится легкость в движении.
