Представители науки развенчали миф о том, что алкоголь помогает быстрее заснуть и разгрузить уставший за день мозг. Оказывается, привычка выпивать на сон грядущий не только не позволяет справиться с усталостью прошедших суток, но и осложняет день будущий.
«Потребление алкогольных напитков на ночь ведет к нарушению естественных нейропроцессов в мозге, что отражается на качестве глубокой фазы сна», — сообщают медики.
При регулярных возлияниях перед сном можно также заметить снижение трудоспособности и ухудшение самочувствия в течение следующего дня, а еще сложности в обучении и запоминании какой-либо информации, потому для успокоения и хорошего сна лучше прибегать к безалкогольным средствам.
