Сегодня уже невозможно представить жизнь без телефонов, планшетов, ноутбуков и прочей подобной техники. Интернет настолько запутал людей в своей сети, что большинство из нас сталкивается с настоящей ломкой, если хоть несколько минут не выходит в «онлайн». Потребность постоянно держать в руках смартфон можно сравнить с некой нервозностью, психологическое здоровье человечества действительно подорвано техническим прогрессом, который изначально задумывался во благо.

Сбросить напряжение и попробовать противостоять зависимости можно с помощью «информационного голодания». С этой целью был создан необычный, но весьма полезный праздник — 5 марта ознаменовали Днем выключенных гаджетов.

Изначально речь о нужности такой даты завели американцы. Инициаторы выступали с идеей отказа от интернета на целый день, позже заговорили об отключении всей имеющейся техники для связи с внешним миром — нельзя даже читать смс-сообщения.

«Этот день является неким протестом виртуальной жизни. Люди должны выключить все устройства и вернуться в реальный мир. Насладиться природой, прогулкой по городу, живым общением», — сообщается о празднике.

В США даже провели занятный опрос, его результаты просто пугают: так, 69% людей готовы отказаться от кофе, 77% лучше исключат из своей жизни шоколад, 7% перестанут мыться, а 21% — и это самое печальное, — скорее распрощаются со второй половинкой, чем расстанутся с интернетом.
Остается надеяться, что в России живут более душевные люди, а не «роботы», но осознать поглощенность людей интернетом уже пора.


Ученые установили, что 40% студентов зависимы от своих смартфонов. Молодые люди не могут без них жить и даже спать, что свидетельствует о психическом отклонении, которое нужно выправлять со специалистом. Такие люди теряют счет времени, когда устремляются в смартфон, начинают нервничать, если не имеют возможности немедленно воспользоваться устройством, об этом сообщает журнал Frontiers in Psychiatry.

«Отказаться от интернета довольно сложно, но минимизировать его роль в нашей жизни нужно, ведь при неправильном использовании гаджетов может возникнуть ряд серьезных проблем со здоровьем», — предупреждают специалисты Дорожной клинической больницы Челябинска.

Медики советуют не начинать новый день с проверки социальных сетей. Заразившись такой полезной привычкой, вскоре можно заметить, как много времени освобождается утром для более важных дел.

Чтобы сон стал крепким, а погружение в него не было излишне долгим, за три часа до отхода ко сну стоит отложить смартфон подальше.

Когда телефон и выход в интернет не требуются постоянно для осуществления профессиональной деятельности, выбраться из виртуальности намного проще, при этом каждый человек должен стремиться к некоторому формату детокса от своего гаджета.