Ученые из Канады провели исследования и доказали, что периодические занятия стретчингом или растяжкой нормализуют артериальное давление без каких-либо лекарственных препаратов.
«В упражнениях на растяжку задействуются кровеносные сосуды, улучшается их гибкость, усиливается кровоток, что способствует снижению давления. Наиболее действенной мера будет в начале развития гипертонической болезни», — информирует «МедикФорум».
Связь между артериальным давлением и растяжкой определил профессор Филипп Чилибек, он настаивает, что для результативности нужно уделять упражнениям полчаса ежедневно — такая нагрузка снизит давление на 10 мм. рт. ст.
Еще растяжка помогает предотвратить застойные явления в мышцах, не задействованных в повседневной жизни.
