Вариантов повысить самооценку имеется множество, ведь человеческих комплексов существует огромное количество и на каждую проблему находится свое решение. Чтобы начать борьбу с неуверенностью, воспользуйтесь базовыми рекомендациями, которые помогут в независимости от того, что становится причиной недовольства собой.

Не нужно сравнивать себя с кем-то. Осознайте свою уникальность, второго такого человека в природе просто не существует, поймите, что с вашей ролью лучше вас никто не справится. Если вы привыкли себя с кем-то сопоставлять, значит, вы пытаетесь кого-то копировать. Помните, что ни одна копия не превзойдет оригинал, поэтому развивайте и цените себя, а не становитесь калькой с другого человека.

Акцентируйте внимание на своих достижениях. Пусть эти свершения видятся вам маленькими и незначительными, замечайте даже мизерный прогресс или успех (вы смогли без страха уснуть в темной комнате, уже три дня не едите сахар, сделали важный звонок, решились на короткую стрижку и т. д.). Вы будете приятно удивлены, когда поймете, что ваш мозг переключился на режим победителя, а это позволяет оказаться на пути веры в себя.

Отмечайте свои сильные стороны. Можете даже составить список из своих достоинств и перечитывать его в моменты сомнений. Для составления такого перечня иногда полезно обратиться к близким людям, не исключено, что вы можете не знать или игнорировать свои лучшие качества. У каждого человека есть индивидуальные черты, что выделяют его на фоне остальных и делают особенным.