Если хотите улучшить общее самочувствие, прибегните к незатейливой массажной технике. В данном случае даже не придется обращаться к специалисту: все, что вам понадобится, — это теннисный мячик.
Выполнение: поставьте стопу на мяч и нащупайте точку, которая начинает болеть при надавливании. Осторожно смещайте массу тела на этот участок, но не доводите до сильных болевых ощущений. Таким образом промните каждый участок стопы.
Этот массаж обеспечивает:
• стимуляцию биологически активных точек стопы, отвечающих за функционирование органов и систем нашего тела;
• расслабление мышц и улучшение оттока крови и лимфы от нижних конечностей;
• гармоничное расположение стопы, что отражается на походке, осанке и состоянии суставов.
