Люди, которые привыкли употреблять много овощей и фруктов, а также регулярно заниматься спортом, ощущают себя счастливее, чем те, кто этого не делает. К такому выводу пришли ученые после очередного исследования. Правильные привычки ограждают человека от многих болезней и способствуют сохранению здоровья, а значит, хорошо отражаются на психике, не позволяя чувствовать себя несчастным.
«Овощи и фрукты, присутствующие в рационе, и периодические физические нагрузки повышают уровень счастья. Удовлетворенность жизнью тесно связана с тем, как именно человек живет и что делает», — сообщают представители науки.
Расставляя приоритеты, касающиеся образа жизни, отказываясь от удовольствий и прибегая к самоконтролю, мы положительно воздействуем на свое благополучие. Поэтому между шоколадкой и яблоком чаще стоит выбирать яблоко, а между креслом и тренажером — соответственно тренажер.
