Сохранить полноценное функционирование мозга до глубокой старости можно при помощи четырех вещей: физических упражнений, здорового питания, отсутствия стрессовых ситуаций и тренировок умственной деятельности.
«В качестве хорошей тренировки ума можно предложить спортивное ориентирование. Занятие стимулирует деятельность гиппокампа — в этой части мозга есть центр, участвующий в работе памяти и пространственной ориентации, а его прокачка является профилактической мерой против старческого слабоумия», — говорят ученые.
Представители науки уверены, что спортивным ориентированием можно дать отпор снижению когнитивных способностей на фоне возраста.
