Хотите обратиться к психологу, но не знаете, чего ожидать от терапии? Или у вас уже было несколько сессий психоанализа, которые пока не дали ответов на волнующие вопросы? В чем же секрет успешности психологических консультаций?
«Считается, что для эффективного решения проблемы придется посетить психолога от 5 до 20 раз. На продолжительности терапии сказываются три вещи: насколько человек готов работать над собой, его открытость и осознанность, а также сложность запроса, с которым пришел клиент, и еще особенность метода, избранного психологом», — сообщают специалисты.
Продолжительность терапии всегда индивидуальна, при этом в работе психолога выделяют основные этапы.
Начало терапии. При первых консультациях происходит установление контакта с клиентом. Нередко у клиента отсутствует четко сформулированный запрос, поэтому психологу придется определить конкретную задачу. Обычно первые консультации не дают результатов, но во время них психолог показывает клиенту проблему с другой стороны.
Вторая — пятая сессии. Психолог и клиент углубляются в проблему, находят скрытые паттерны поведения. Психологу важно разобраться, «кто перед ним» и «в чем заключается истинная проблема». Иногда причинно-следственные связи очевидны, но чаще нужна дополнительная информация. Далее психолог формулирует одну или несколько гипотез, которые проверяются с клиентом. На основе подтвержденной терапевтической гипотезы формируется стратегия терапии, и подбираются подходящие техники работы.
Пятая — пятнадцатая сессии. На этих консультациях прорабатывается запрос. Клиент начинает применять новые осознанные реакции. Здесь фокус внимания должен быть на прогрессе клиента. Если его не будет или контакт с клиентом разорвется, психологу придется пересмотреть подход: может быть, что-то было упущено или не предусмотрено.
После пятнадцатой сессии. Психолог вместе с клиентом анализирует существенный отрезок жизни. Клиент пересматривает свой опыт, ценности, идеи и поступки. Длительная терапия требуется для проработки старых травм. В практике психологов-консультантов часто возникают ситуации, когда решение одной проблемы выявляет другие, с которыми клиент тоже хочет разобраться. В этом случае после удовлетворения первоначального запроса приступают к разбору следующего.
Окончание терапии. На этой стадии клиент понимает, что запрос проработан и решение его устраивает. Он может сам справляться с ситуациями, в которых раньше требовалась сторонняя помощь.
