В период осеннего и зимнего времени года люди часто испытывают «сезонную» депрессию. Помимо этого, существуют послеродовая и реактивная (как ответ на травму или горе) депрессии. Но такое психическое расстройство порой сложно отличить от банальной грусти.
Самыми популярными признаками заболевания являются следующие симптомы: проблемы со сном, падение интереса к общению, постоянная грусть и негативные мысли. Но этим все не ограничивается. Расскажем о десяти признаках депрессии, о которых вы и не догадывались.
1. Повышенная раздражительность
Вас стали раздражать вещи или события, на которые раньше вы даже не обращали внимания, а настроение меняется без особого повода. Это весьма распространенный симптом, однако многие упускают его из виду.
2. Сильная ностальгия
Одно дело вспоминать добрым словом былые времена, но совсем другое — тосковать по прошлому. Люди с депрессивным расстройством часто прибегают к ностальгии, чтобы легче пережить тяжелые периоды в жизни.
3. Запор
Известно, что у 33% участников, страдающих запорами, были признаки серьезного депрессивного расстройства. Если вы столкнулись с таким недугом, то лучше обговорить с лечащим врачом вероятность депрессии.
4. Тревожность от отсутствия занятий
Незаполненный делами и событиями календарь у подавленного человека может вызвать чувство тревоги. Чаще всего страдающие от депрессии люди уходят полностью в работу, чтобы сбежать от тревожных мыслей.
5. Проблемы с концентрацией
Вы не можете сосредоточиться на каком-либо деле из-за негативных мыслей. Вы не понимаете, почему вы не можете сфокусироваться на чем-то одном.
6. Импульсивность
Если вы часто совершаете спонтанные покупки вещей, которые вам не особо-то и нужны, то это тоже может стать признаком расстройства.
7. Странные боли
Две трети людей с депрессией жалуются на необъяснимую физическую боль. Такая боль поражает людей, старающихся подавить свои эмоции и убежать от чувств.
8. Чувство вины
Чрезмерное чувство вины тоже может стать признаком депрессии. Например, вы чувствуете личную ответственность за проект, когда над ним работает большая команда.
9. Псориаз
Псориаз — это хроническое аутоиммунное заболевание кожи, для которого характерны пятна красно-сероватой шелушащейся кожи.
10. Страдает личная гигиена
Людям в депрессивном состоянии становится тяжело сохранять прежний уровень личной гигиены, так как в таком состоянии человек закрывается в себя от окружающего мира, испытывает тревогу и подавленность.