К наиболее распространенному симптому недостатка магния в организме относят спазмы в мышцах, которые чаще возникают в нижних конечностях. Судороги беспокоят человека в любое время суток, но особенно в период отдыха, часто ночами. Длится спазм от нескольких секунд до нескольких минут, а потом вызывает боль и ощущение окаменелости в мышце на протяжении двух и более дней.

«Заниженная концентрация магния вызывает опасные нарушения со стороны здоровья, влияя на сердечный ритм, приводя к рискам коронарных спазмов, повышенному артериальному давлению, остеопорозу и мигрени», — сообщает издание Express.

Врачи предупреждают, что к недостатку магния ведут некоторые проблемы, о взаимосвязи которых пациент мог никогда и не подозревать.

Расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта. Болезнь Крона — воспалительное заболевание кишечника — может стать причиной нехватки нужного минерала. Патологии присуща диарея, нарушение усвоения жира, что в дальнейшем опасно расходованием имеющегося в организме вещества.

Сахарный диабет. При диабете человек страдает от частых позывов в туалет, чтобы помочиться. С мочой организм покидают и минеральные вещества в огромном количестве.

Алкоголизм. Алкогольные напитки истощают запас магния, чем больше человек пьет, тем меньше магния становится в его организме. Доказано, что 30% людей с зависимостью от спиртного имеют дефицит магния.

Рискуют столкнуться с недостатком магния и люди с хроническими заболеваниями, потому что болезни и некоторые медикаменты способны влиять на уровень микроэлемента.

Пациенты с пониженным магнием также испытывают: ухудшение памяти и утрату способности обучаться, усталость и раздражительность, головокружение, нарушение сна, апатию.

Узнать уровень важного вещества можно с помощью анализа крови, если магния мало, установить конкретную причину этого должен врач.