Науке удалось доказать, что сухим и нагретым воздухом — именно такой чаще бывает в помещениях в зимнее время — легче переносятся болезнетворные микроорганизмы. Так что больше виновата в росте болезней не холодная температура за окном, а неправильная влажность в доме и на работе.
«Сухим воздухом загрязняются слизистые оболочки — важные помощники иммунитета в создании естественного барьера перед патогенами, вирусами и бактериями. Как раз теплый, нагретый воздух дает микроорганизмам чувствовать себя хорошо и активнее распространяться», — сообщают эксперты.
Сухой воздух приводит к развитию более тяжелых форм гриппа с повышенной вероятностью неблагоприятного исхода, поскольку пересушенные слизистые плохо справляются с самоочищением — не происходит отделения и обновления воспаленных тканей.
При повышенной влажности воздуха тоже возникают проблемы со здоровьем: гены иммунных клеток, начинающие активную деятельность при первых симптомах воспаления, теперь выполняют свою задачу с трудом. Иммунитет просто не в состоянии выдать адекватный ответ на встречу с патогенами. Высокая влажность особенно опасна для людей с проблемами сердечно-сосудистой и легочной системы.
«Идеальной влажностью воздуха в помещении считаются показатели в пределах 40—60%, температура при этом равняется 18—21°С», — определяют специалисты.
И дома, и на работе помните о регулярных проветриваниях или слаженной работе системы кондиционирования. Если воздух слишком сухой, придется решать проблему с помощью увлажнителя. Пересушенный воздух приводит к респираторным нарушениям — кашлю или болям в горле, покраснению и воспалению глаз и кожных покровов, а постоянная сухость слизистой носа — к образованию на ней корок и наростов. Попытки же от них избавиться могут спровоцировать повреждение слизистой, заселение ее бактериями и развитие озены. Озена — это поражение слизистой оболочки носа с наличием зловонного запаха.
