Применение назальных капель должно быть строго ограничено по времени, иначе чревато побочными реакциями. Чтобы не сформировать у организма зависимость от препаратов, при насморке можно испробовать на себе технику назального массажа.
Что нужно учесть перед выполнением:
• Ваши руки должны быть теплыми.
• Движения следует совершать мягко и осторожно.
• Медленное вращение по часовой стрелке и легкое надавливание не должны прерываться.
• При воздействии на точку появляется ощущение легкой боли — это норма.
• Процедуру нельзя проводить, если температура тела превышает 37,5°.
• Массаж делается до трех раз в день. Закрепляется эффект обильным питьем теплой жидкости сразу после манипуляции. Подойдут отвар ромашки, мелисы, зверобоя или липового цвета, а также зеленый чай.
Техника выполнения назального массажа:
• Начинают массаж с симметричных точек, находящихся в углублениях крыльев носа. Делают указательными пальцами на протяжении одной-полутора минут.
• После переходят к симметричным точкам под ноздрями в области соединения верхней губы и носа.
• Далее перемещаются к самой крайней точке носа.
• Когда беспокоит чувство тяжести в голове, что типично для простудных заболеваний, уделяют внимание межбровному промежутку, а еще массируют по кругу виски.
