Если у вас или вашего близкого человека разболелась спина, обращайтесь за помощью к профессиональному массажисту или остеопату. Доверяя свое тело человеку без медицинского образования, можно нанести серьезный вред здоровью.
«В домашних стенах допустимо прибегать только к поглаживаниям, почесываниям или постукиваниям, но и эти манипуляции непозволительны при болевых ощущениях в спине. Тем более нельзя прилагать усилия и разминать спину, надавливать на нее, вытягивать руки и категорически запрещено по спине ходить», — предупреждают специалисты.
Домашний массаж — хоть и от близкого человека, но все же от дилетанта — нередко становится причиной защемления нервов, что чревато дальнейшим онемением пальцев на руках или целой конечности. Неправильные действия также могут сместить межпозвоночные диски, а это грозит протрузиями, межпозвоночными грыжами и остеохондрозом.
Курс массажа (если нет противопоказаний) никому не будет лишним, потому каждые шесть месяцев можно посещать специалиста и поправлять свое здоровье. Людям, которые занимаются спортом или имеют сидячую работу, встречаться с массажистом рекомендуется каждые 7–14 дней.
