Дети способны улавливать перепады в настроении своих родителей, а в период самоизоляции, когда привычный уклад жизни остался в прошлом, просто невозможно не заметить происходящих изменений. Дети, как и взрослые, нуждаются в поддержке своей семьи, именно семья должна объяснить ребенку, что сейчас происходит.

• Сохраняйте спокойствие и понимайте свою ответственность. Проведите тихую беседу со своими детьми, разделите их страхи и беспокойства, объясните детям, что болезнь, как правило, проходит в легкой форме и почти не касается детей.

• Придерживайтесь распорядка дня. Распишите по часам, чем должны заниматься дети в течение дня, соблюдайте режим сна и питания, уделите время гимнастике и играм, подросшие дети в состоянии помогать вам в быту, отведите часы для учебы и чтения, определите время, когда ребенку можно пользоваться телефоном или компьютером.

• Позвольте детям эмоционировать. Сейчас закрыты для посещения не только школы, но и места проведения досуга, отменены спектакли, концерты, спортивные игры и другие мероприятия. Срыв долгожданного события может стать для подростка настоящей потерей, не лишайте его права переживать из-за случившегося.

• Обговорите информацию о коронавирусе, которая доходит до ребенка. Очень много ложных сведений распространяется в этот период о новой коронавирусной инфекции. Узнайте у ребенка, что он слышал, что он думает об этом и во что верит. Постарайтесь развеять мифы, для этого вы можете зайти на сайты ВОЗ и коронавирус. онлайн.

• Найдите повод отвлечься. Продумайте, как вы можете украсить свой совместный досуг, пробуйте играть в настольные игры или готовить вкусные блюда, спросите ребенка, чем бы он хотел заняться вместе с вами. Объясните чаду, что, несмотря на большое количество свободного времени, не стоит просиживать целыми днями перед монитором.

• Контролируйте личное поведение. Напомним, что дети очень зависимы от ваших настроений. От вас они улавливают сигналы беспокойства, и только вы можете подарить им ощущение безопасности и настроить на мирный лад. Даже в такой ситуации, когда вам сложно сохранять самообладание, не позволяйте утратить детям чувство защищенности рядом с вами.