Часто на пути к стройной фигуре человеку встречаются какие-то препоны. Для многих людей основной помехой становится сладкое. Игнорировать такую зависимость нельзя, ведь, кроме лишних килограммов, излишки сахара провоцируют развитие серьезных проблем со здоровьем.
«Первопричина любви к сладостям обычно кроется в психологической зависимости, которая появляется по итогу невысказанных обид, усталости и подавленных эмоций. Такие случаи требуется прорабатывать с квалифицированным психологом», — рассказывают диетологи.
Также желание поглощать конфеты и печенье может появиться из-за высокобелковой диеты или несоблюдения баланса тарелки. При дефиците сложных углеводов в меню у человека усиливается природная тяга к этим углеводам. Иногда диетологам приходится слышать от пациентов, что те не употребляют углеводной пищи специально, при этом они позволяют себе еженедельно наедаться шоколадом или другие огрехи. В этом случае, кроме пересмотра рациона, можно пойти на обман мозга и попробовать вместо вредных сладостей лакомиться овощными чипсами или орехами. Но в меру!
