Ученые установили, что женский сон должен быть продолжительнее, нежели мужской, тем более в летний период.
«Обычно женщина уделяет сну на час больше, чем мужчина, что связано со склонностью женского мозга быть многозадачным днем, потому и восстанавливаться организму приходится дольше», — говорится об исследовании.
Также участники эксперимента обоих полов отметили, что чаще всего их сон ухудшается летом, и виной тому жара и духота. Еще мешает спать, независимо от времени года, световое или звуковое воздействие, пребывание в стрессе, склонность к храпу и ночным посещениям туалета, а любителей животных нередко раньше будильника поднимают их питомцы.
