Во всем мире 19 ноября отмечают Международный день отказа от курения. Сегодня тема особенно актуальна, ведь зависимость от сигарет существенно осложняет течение коронавирусной инфекции, лёгкие курильщика повреждены и не справляются со своей работой, поэтому организм испытывает трудности с дыханием.

Статистика Всемирной организации здравоохранения печальна — ежегодно болезни, вызванные курением, уносят пять миллионов человеческих жизней, каждые восемь секунд в мире умирает один курильщик, и с каждым годом эти цифры увеличиваются. Врачи прогнозируют, что к 2030 году табакокурение будет ключевым фактором, приводящим к преждевременной смерти.

Что курение делает с организмом

Курильщики довольно быстро приобретают зависимость от никотина, поэтому расстаться с вредной привычкой не так просто. Человек, бросающий курить, становится раздражительным, у него снижается концентрация внимания, ухудшается сон, возрастает аппетит, мучает сильная тяга к табаку.

«Кроме никотина в табачном дыме находится множество иных вредоносных химических веществ — это смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаи острого отравления этими веществами почти не фиксируются, ведь в организм они попадают постепенно, дозами, но весь этот набор ведёт к плавному ухудшению здоровья», — предупреждают в Роспотребнадзоре.

Интересно! При сгорании 20 граммов табака в среднем образуется: 0,0012 г синильной кислоты, 0,0012 г сероводорода, 0,22 г пиридиновых оснований, 0,18 г никотина, 0,64 г аммиака, 0,92 г оксида углерода, порядка 1 г концентрата из жидких и твёрдых продуктов горения и сухой перегонки табака.

И не нужно заниматься самообманом, ни фильтры, ни лёгкие сигареты не щадят человеческий организм, они так же опасны, как и обычные сигареты. То же касается и пассивного курения, поэтому, если вы сами не курите, не позволяйте губить свое здоровье тем, кто имеет такую зависимость.

Важно! Курение может спровоцировать развитие онкологического процесса любого органа: мочевого пузыря, шейки матки, кишечника, пищевода, почек, мочеточников, гортани, печени, ротовой полости (горла, языка, мягкого нёба, миндалин), поджелудочной железы, желудка, трахеи, бронхов, лёгких и крови (острый миелоидный лейкоз).


Курение вредит сердцу и кровообращению, повышает риски развития ишемической болезни, инсульта, заболеваний периферических сосудов — это повреждение кровеносных сосудов, цереброваскулярные заболевания, — при них повреждаются артерии, снабжающие мозг кровью. Окись углерода из дыма и никотина обеспечивает лишнюю нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее. Возрастают риски образования тромбов. Фактически курение удваивает ваши шансы на сердечный приступ или стенокардию.

«Курящие люди имеют двойной риск смерти от ишемической болезни сердца в отличие от некурящих. Курильщики, выкуривающие до пяти сигарет в день, обзаводятся ранними признаками сердечно-сосудистых заболеваний. Вероятность развития язвы, а также рака желудка возрастает. Курение приводит к рефлюксу — забросу желудочного содержимого, когда кислота из желудка движется в обратную сторону — в пищевод. Курение является важным фактором риска развития рака почки, и чем больше стаж курения, тем выше риск. Исследованиями доказано, что выкуривание до десяти сигарет в день в полтора раза чаще приводит к развитию рака почек, чем у некурящих людей. Если человек курит свыше 20 сигарет в день — риск увеличивается еще больше», — отмечают специалисты.

Преждевременное старение кожи на 10—20 лет, снижение костной массы и повышение хрупкости костей, инсульты, аневризмы сосудов мозга, кашель, хрипы, астма, пневмония, эмфизема, рак легких, ХОБЛ, неприятный запах изо рта, изменение цвета эмали зубов, воспалительные заболевания дёсен и нарушение вкусовых ощущений, импотенция, бесплодие, рак шейки матки, сокращение жизни на 11—12 лет — неполный список того, к чему приводит курение.

В особый вид преступления можно занести курение во время беременности, которое ведёт к преждевременным родам, выкидышам, мертворождению, низкому весу ребёнка при рождении, синдрому внезапной детской смерти и ряду детских болезней.

«В качестве профилактических мер табакокурения следует прививать детям и подросткам понимание ценности здоровья и здорового образа жизни. Важно соблюдение возрастных ограничений продажи сигарет и распространение информации о вреде курения среди подростков. Ранняя профилактика считается эффективной ввиду несформировавшейся табачной зависимости и отсутствия стереотипов поведения», — говорят врачи.

Обычно подростки тянутся к сигарете из любопытства, по примеру взрослых, в желании получить удовольствие, в силу страха выглядеть несовременным в глазах сверстников, в стремлении самоутвердиться, а иногда просто, чтобы «поддержать компанию» или «от нечего делать».

Подтолкнуть подростка к никотиновой зависимости могут и социальные факторы: отсутствие спортивных занятий, положительное или нейтральное отношение к курению в семье, конфликты дома или в учебном заведении, проблемы с адаптацией в старших классах, а также биологические факторы, такие как пассивное курение и употребление алкоголя.

Спустя год после отказа от курения риск развития сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается вдвое, а через 15 лет он аналогичен риску у некурящих. Потушив сигарету навсегда, вы предотвращаете дальнейшее ухудшение состояния кожи, спровоцированное курением, а также останавливаете стремительное развитие имеющихся заболеваний и существенно облегчаете жизнь и работу своего организма.