Недостаток витамина В12 чреват для человеческого здоровья тем, что существенно снижает иммунитет и делает организм более уязвимым перед анемией и онкологией.
При анемии фиксируется нехватка красных кровяных телец, занимающихся транспортировкой кислорода по организму. Догадаться о проблеме можно при появлении слабости, бледности, потери аппетита, головных болях, нарушении концентрации внимания.
«О сниженном до опасного уровня витамине В12 могут свидетельствовать и другие нетипичные жалобы человека на здоровье», — пишет издание Express.
Нервный спазм. Обычно возникает в области бедер и верхней части тела, спазм похож на удар током. Проявиться может не в какой-то определенной части тела, а в нескольких, но не сразу, а поочередно.
Потеря равновесия. Яркий признак недостатка витамина B12, который легко определить, пациент не в состоянии удержать прямую позу при закрытых глазах, он теряет равновесие.
Жжение в ногах. Синдром Грирсона-Гопалана, именно так назвали это состояние медики, проявляется в нарушении функционирования нервов, находящихся в конечностях, при серьезном дефиците витамина В12.
Поправить здоровье можно, если включить в рацион определенные продукты: сельдь, сардины, тунец, сыр моцарелла, говяжью и куриную печень.
