Каждая пара рано или поздно сталкивается с определенными проблемами в отношениях. Когда есть любовь, люди стремятся уладить конфликты и разобраться в причинах разлада. Нередко справиться с трудностями помогает профессиональный психолог. Однако бывают ситуации, в которых нет смысла спасать тонущий корабль. Как понять, что вы оказались во власти отравляющих отношений и из них пора выбираться?

Психолог Татьяна Бергам определила восемь признаков токсичных отношений.

Пустота. Союз с этим человеком перестал вас окрылять, всё чаще вы чувствуете некую приземленность. От общения с партнером становится пусто и гнетет усталость.

Выяснение ради выяснения. Всё ваше общение сводится к выяснению отношений, поиску правого и виновного, количество взаимных претензий только увеличивается. Вы попеременно то осуждаете друг друга, то оправдываетесь. В случае, когда один пытается изменить ситуацию, другой находит в его действиях ошибки.

Успехи партнера воспринимаются критически, с завистью и недовольством. Саморазвитие теперь не так важно, потенциал под сомнением. Самооценка поднимается только посредством понижения самооценки партнера. В таких отношениях не находится места для благодарности.

Частая смена настроения. Перепады настроения, когда наигранная веселость оборачивается драматичной истерикой, любовь и забота сменяются гневом и яростью. Партнер отказывается объяснить причины такого поведения, выдерживает паузы в разговорах, театрально уходит «в никуда», учиняет телефонные манипуляции — игнорирует звонки, прерывает разговор. Последняя фраза остается только за тем, кто «прав».

Желание контроля. Партнер хочет быть посвященным во все ваши дела, требует отчета за поступки и мысли, навязывает свою точку зрения, диктует вам правила поведения.

Психосоматические боли. Вы сталкиваетесь с расстройством, характеризующимся физическими симптомами, но не имеющими однозначного и ясного медицинского толкования. Это нормальная реакция организма на нездоровые отношения.

Обида со вкусом ревности. Наличие недоверия. Кто-то начинает обижаться на возможность партнера получать удовольствие от жизни самостоятельно либо с кем-то другим, что видится худшим вариантом. Начинается эмоциональный шантаж, в основу которого берется чувство вины. Партнер ревнует к друзьям, родственникам, противоположному полу, желает быть центром вселенной, иметь власть над «своим» человеком, жаждет его послушания.

Непрерывный негатив. Что бы ни происходило в жизни партнера и в мире в целом, это воспринимается в черном свете. Девиз человека — «всё плохо», и он твердо убежден, что в его несчастьях виноваты все, кроме него самого. Такой человек вечно разочарован и ожидает худшего.

Токсичный партнер не только принуждает вас пребывать в нездоровой атмосфере человеческих взаимоотношений, он внушает вам, что это является нормой, расходуя бесценный ресурс — ваше время. Часто токсичные отношения не поддаются коррекции, если желание к лучшим переменам исходит лишь от одного партнера, и требуют радикальных решений.