В предновогодние дни мы можем испытывать сильный стресс, ощущение, что нужно пробежать марафон — сделать массу неотложных дел, а сзади кто-то тебя подгоняет. Времени до часа X остается все меньше.
Чтобы не заполучить перенапряжение и не довести себя до нервного срыва, постарайтесь понять, что лучший праздник можно организовать, пребывая в добром расположении духа и гармонии с собой. Если вы будете чувствовать себя натянутой струной, то любая мелочь сможет омрачить вам настроение даже в самую волшебную ночь года.
«Позвольте себе слабость, если что-то вы не успеете сделать до окончания 31 декабря, мир не разрушится. Окружите себя комнатными растениями — эти зеленые друзья не только очистят воздух в вашем доме, но и подарят вам умиротворение, не пренебрегайте связью с природой», — советуют психологи.
Также эффективным способом расслабления считается тяжелое одеяло. Доказано, что под таким удается быстрее заснуть, а еще оно дарит комфорт и защищенность. Зима и праздник — отличный повод порадовать себя новым большим одеялом.
Чтобы поймать дзен, можно обратиться к медитации, практиковать медленное носовое дыхание, чаще включать спокойные мелодии, ознакомиться с классическими музыкальными произведениями.
