Главное Управление МЧС России по Челябинской области предупреждает о сильной жаре в ближайшие три дня, с 8 по 10 июля в отдельных районах региона температура воздуха поднимется до +36С°.

Ведомство информирует о рисках различных ЧС на автомобильных и железных дорогах из-за возможных деформаций асфальта и путей. Возрастает количество ДТП, особую опасность представляют перевозки взрывоопасных и легковоспламеняющихся веществ. Осторожность следует проявить людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы; велики шансы тепловых ударов. Возможна гибель птиц на промышленном птицеводстве; пожары на объектах экономики и в населенных пунктах, расположенных в пожароопасной зоне.

В связи с этим гражданам предписано соблюдение ряда рекомендаций.

«Старайтесь поддерживать прохладу в доме или квартире. Закрывайте окна и ставни, особенно если они расположены в солнечной стороне, в часы палящего солнца. Открывайте все с наступлением вечера. Пользуйтесь кондиционером или вентилятором, но последний не спасет от перегрева, если градусник показывает свыше 35С°», — советуют специалисты ведомства.


Избегайте пребывания на жаре. Дома будьте в самой прохладной комнате, особенно это важно ночью для хорошего отдыха. На улицу лучше не выходить в самые жаркие часы с 11 до 16.

Не стоит заниматься физическими упражнениями или давать себе большую нагрузку.

Нельзя оставлять детей и животных в припаркованных автомобилях. Это смертельно опасно!

Чтобы не случилось перегрева организма, нужно пить много жидкости, а именно чистой воды. Откажитесь от сладких и алкогольных напитков.
Принимайте прохладный душ по мере возможности, делайте холодные компрессы или оберните себя в мокрое полотенце.

Надевайте легкую и свободную одежду, не забывайте о головных уборах и солнцезащитных очках.

Окажите первую помощь окружающим, если стали свидетелем плохого самочувствия человека. Навещайте пожилых и больных родственников каждый день.


«Если вы или ваши близкие принимают какие-то лекарства, проконсультируйтесь с доктором, влияют ли данные препараты на терморегуляцию и водный баланс организма. Храните лекарства, соблюдая предписания инструкции, при температуре не выше 25С° или вообще в холодильной камере. Сразу вызывайте врача, если чувствуете себя плохо, особенно, если имеются хронические заболевания», — рекомендуют в МЧС региона.

При плохом самочувствии, головокружении, жажде, головной боли, чувстве тревоги, нужно скорее перейти в прохладное место, выпить воды и вызвать скорую помощь.

При болезненных мышечных спазмах, обычно они появляются в руках, ногах или животе при нагрузках в жаркую погоду, можно выпить раствор, содержащий электролиты, он приведет в норму минеральный обмен. Если через час спазмы не уйдут, нужно вызывать врача.

Бригада медиков потребуется и в том случае, если кожа человека стала сухой и горячей, появились бред и судороги, случилась потеря сознания. До приезда врачей, нужно оставить человека в прохладном месте в горизонтальном положении, ноги следует немного приподнять.

Пострадавшего нужно раздеть и сделать холодные компрессы для шеи, подмышечных впадин и паховой области. Создайте в помещении приток свежего воздуха, опрыскайте пострадавшего водой комнатной температуры. Даже при высокой температуре тела не нужно самостоятельно давать пациенту жаропонижающие препараты. Если человек потерял сознание, его лучше уложить на бок.