Как часто вы благодарите высшие силы за то, что с вами происходит что-то хорошее? А когда последний раз говорили спасибо за то, что просто живете? К сожалению, человеку больше свойственно зацикливаться на негативных аспектах жизни: проспал, попал в пробку, поссорился с женой, а вот подарки судьбы, как и само существование, мы привыкли воспринимать как должное. И все же в жизни немало поводов, чтобы радоваться тому, что вы появились на этот свет.

«В Евангелии слово „радуйся“ встречается 365 раз — это значит, что каждый день Господь посылает нам повод для радости», — говорят верующие.

У психологов мирской подход, специалисты отмечают, что научиться радоваться жизни непросто, поскольку такая особенность входит в общую характеристику личности — человек либо жизнерадостен, либо нет.

«На пути приобретения этого жизнерадостного позитивного настроя есть два основных этапа: принять жизнь и постараться стать доброжелательнее к себе и окружающим, а также найти сотоварищей, которые разделят наше путешествие в мир оптимистичных людей», — рассказывает педагог-психолог высшей категории Жанна Кулькова.


Также психологи советуют обращать внимание на детей — они уж точно знают толк в простых радостях. А ведь все мы родом из детства, каждый из нас когда-то тоже мог наслаждаться обычными вещами — стоит вернуть себе это умение.

Можно создать вокруг определенные условия, окружить себя произведениями искусства, просматривать жизнеутверждающие кинофильмы и слушать веселую музыку.

Полезна для хорошего самочувствия двигательная самодостаточность и эмоциональная активность. Если вам этого не хватает, займитесь спортом, танцами, фитнесом.

«От того, как движется энергия в нашем теле, зависит то, как она движется в нашей психике», — объясняет Жанна Кулькова.

Часто можно заметить, что два человека на одну и ту же ситуацию будут реагировать по-разному, здесь речь о пресловутом стакане — для одних он наполовину полон, для других пуст. Такие отличия, как ни странно, сплачивают людей, дают повод для разговора и размышления, ведь мир был бы скучен, если бы все были одинаковы. Однако всегда приятнее общаться с позитивным человеком, нежели токсичным, ведь окружение серьезно влияет на наше настроение и саму жизнь.

Еще несколько правил, чтобы стать счастливее:

• фиксируйте на бумаге положительные события прожитого дня;

• не собирайте плохие новости, не копите в себе негатив;

• станьте охотником за позитивом, обращайте внимание на все хорошее;

• настройте себя на удачу, улыбайтесь миру, чувствуйте себя счастливым и успешным;

• следите за тем, чтобы мысли были светлыми, начинайте прямо с утра;

• ищите решения, а не проблемы, сместите фокус не на препятствия, а на цель;

• если случилась неудача, извлеките опыт — видьте плюсы во всем;

• не позволяйте никому и ничему испортить вам настроение и отравить жизнь;

• не усложняйте, прелесть жизни в ее простоте.