Если у вас чувствительная нервная система, вы знаете, что она отмечается болезненным восприятием света. При такой особенности человек становится подверженным экранным мигреням, возникающим при постоянном взаимодействии с гаджетами.
«От синего света, исходящего от экрана, перенапрягаются глаза и развивается головная боль. Чтобы защитить себя, следует поменять настройки, чтобы экран подсвечивался теплым желтым светом», — говорят неврологи.
На экранную головную боль указывает наличие боли с одной стороны головы, ощущение пульсирующей боли, присутствие головокружения и тошноты.
Если ваша работа предполагает постоянное нахождение у экрана монитора, устраивайте глазам пятиминутные передышки каждые 45 минут. И поменьше зависайте в гаджетах без особой необходимости.
Важное замечание: естественной линии взгляда свойственно устремляться не прямо перед собой, а несколько ниже. По этой причине, верхнему краю экрана полагается находиться на 10 см ниже, чем уровень ваших глаз. Учитывайте это, обустраивая рабочее пространство.
Кроме гаджетов, недомогание может быть спровоцировано также яркими потолочными светильниками.
