Часто человек на протяжении долгого времени не замечает, что нуждается в помощи квалифицированного психолога, либо надеется, что его проблемы как-нибудь сами рассосутся. Но обычно этого не происходит, а одна неприятность лишь наслаивается на другую, напоминая снежный ком, тяжесть которого вот-вот раздавит. Как же понять, что требуется психотерапия?
Бессонница или иные нарушения сна. Первыми признаками психических заболеваний часто становятся именно проблемы со сном. Указывать на приближающуюся депрессию может как отсутствие полноценного ночного отдыха, так и желание спать везде и всегда, чего быть не должно.
Чрезмерная усталость. Сталкиваетесь с постоянной усталостью, нежеланием выполнять свои профессиональные обязанности и домашние дела, вам уже лень даже ухаживать за собой? Любимое хобби и общение с лучшими друзьями тоже перестали вас интересовать? Срочно к специалисту!
Проблемы с аппетитом. Здесь проявляется одна из двух крайностей: либо аппетита нет совсем, либо он зверский. Психологическая коррекция необходима, особенно если вы стремительно теряете или набираете килограммы.
Нестабильность эмоционального фона. Вы и ваши близкие заметили, что ваше настроение стало неконтролируемым, отмечается то его подъем, то резкий спад, и все это без конкретных причин? Это не является нормой.
Гложет одиночество. Если начинает казаться, что вы никому не нужны, всеми позабыты и никем не любимы, либо вы сами стали отдаляться от людей по причине отсутствия между вами понимания — запишитесь на консультацию.
Агрессивность и раздражительность возросли. Гнев отныне ваш постоянный спутник, вы готовы накинуться с претензиями на любого человека, всякий поступок окружающего может вывести вас из равновесия? Пора на психотерапию.
