Если у вас проблемы с самооценкой и это отражается на вашей жизни не лучшим образом, нужно записаться на консультацию к профессиональному психологу. Специалист после беседы с вами определит первопричину комплексов и подскажет, как искоренить проблему.

«Универсальных методов в этом вопросе обычно не бывает, подход должен быть индивидуальным, ведь даже у одной проблемы может быть несколько вариантов решения, как и различных спровоцировавших ее факторов», — говорят психологи.

Однако если вы не готовы к психотерапии, можно прибегнуть к методу погружения в любимое дело. Если вы давно мечтаете чему-то научиться, перестаньте откладывать свои мечты, ведь именно новые умения могут стать поводом собой гордиться, а заодно они повысят вашу значимость в собственных глазах и глазах окружающих.

Желаемый эффект реально получить и от спортивных занятий. Дисциплинированность и сила воли добавит баллов к самоуважению, а изменения в фигуре отразятся не только на ментальном, но и на физическом здоровье.