Исследование, проведенное британской компанией Bequests, позволило выяснить, что наиболее высокая продолжительность жизни зафиксирована в Гонконге и равняется 84,7 года. Изучая привычки, свойственные местному населению, ученые сделали анализ запросов людей в Google. Стало ясно, что эти долгожители — настоящие меломаны.
Автор научной работы убедился, что люди, которые обожают слушать музыку и получают при этом позитивные эмоции, имеют шансы прожить долгую жизнь. Добровольцам, принявшим участие в эксперименте, нужно было посещать концерты, сдавать психометрические тесты и следить за частотой своих сердечных сокращений.
«Наше исследование демонстрирует серьезное влияние музыки на ощущение здоровья, счастья и благополучия. Мы установили, что прослушивание приятной для человека музыки по 20 минут в день может улучшить чувство его собственного благополучия на 21%, что исключительно позитивно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы», — заявляет британский ученый Патрик Фаган из Университета Голдсмитс.
Также продлевающим жизнь фактором признали йогу. Издание Express сообщает, что люди, перешагнувшие 40-летний рубеж и практикующие дыхательные упражнения, медитацию и позы йоги на протяжении пяти лет, не страдают от повышенного артериального давления и тахикардии в отличие от ровесников, которые йогой никогда не занимались.
Кроме этого жить дольше помогает питание, а именно: ежедневное употребление фруктов и овощей, наличие в рационе цельного зерна, включение в пищу натуральных и сезонных продуктов, отсутствие в еде искусственных пищевых добавок, отданное предпочтение домашней кухне.
