Респираторный или дыхательный этикет — это ряд элементарных правил, которые следует соблюдать во время всплесков респираторных инфекционных заболеваний.
Кашляя или чихая, прикрывайтесь носовым платком, лучше использовать бумажные салфетки и сразу их выбрасывать.
Если платка или салфетки при вас нет, нужно чихать или кашлять в сгиб локтя, а не в ладонь. Привычка прикрываться ладонью является причиной распространения вирусов среди людей через руки и различные предметы.
Не трогайте грязными руками рот, нос и глаза. Мыть руки следует часто и с мылом.
В пик инфекционных заболеваний не стоит посещать места, где массово собираются люди; в поликлинике, автобусе и магазине защищайте себя маской. Соблюдайте дистанцию с другими людьми не менее 1 метра.
Регулярно проветривайте квартиру и служебные помещения.
Если вы все-таки заболели, нужно остаться дома и вызвать врача. Не стоит переносить болезнь «на ногах» — это ведет к ряду осложнений, особенно, если у вас есть хронические заболевания.