В современном мире далеко не каждый может ответить на вопрос о том, какую книгу он читает в данный момент, а еще пару десятков лет назад это было одним из постоянных занятий многих людей. Сегодня же мы привыкаем ограничиваться статьями, прочитанными с экрана смартфона. И все же, несмотря на то что прогресс не стоит на месте, есть ценности вечные и чтение бумажных (это важно) книг относится к таковым.
Ученые даже доказали, что, читая книги, человек может продлить свою жизнь. К такому заключению представители науки пришли, проанализировав свыше 3,5 тысячи добровольцев.
«Участники эксперимента на протяжении 12 лет уделяли по три с половиной часа чтению книг, и они, в отличие от тех, кто не читал, имели риски смерти на 17% ниже. Любители чтения, отводившие книгам свыше указанного времени, были еще дальше от смерти — на целых 23%. Согласно усредненным значениям, поклонники чтения проживают на 24 месяца дольше, чем те, кто с книгами не дружит»,— сообщают нейробиологи.
Люди, читающие запоем, также демонстрируют более значительный объем белого вещества, отвечающего за взаимосвязь различных участков нервной системы, что благотворно отражается на координации деятельности организма в целом.
А еще книги помогают бороться с негативным воздействием стресса, который чреват развитием психических и соматических заболеваний и сокращением жизни. Погружаясь в литературный мир, нам удается отключиться от реальных проблем и расслабиться, что естественным образом снимает стресс (согласно исследованиям почти на 70%), также нормализуется пульс и ликвидируются мышечные спазмы.
Как чтение увеличивает продолжительность жизни:
• занятие способствует формированию новых нейронных связей и повышению их плотности, созданию в голове разных образов (визуализации), тренировке памяти, внимания;
• улучшается фонематическое восприятие, приобретается навык беглого чтения, быстрого понимания текста, возрастает способность к размышлению и обработке информации;
• запускается стимуляция нейрологических мозговых отделов, работающих, когда человек получает реальный опыт;
• повышает когнитивные способности и держит мозги в тонусе, что предупреждает деменцию и болезнь Альцгеймера;
• развивает критическое мышление и логику, учит человека самостоятельно строить свою жизнь, не довольствуясь мышлением магическим.
Это интересно! Авторы, выпускающие книги сериями, способствуют продлению жизни поклонников своих романов. Подсаживаясь на интересный сюжет, человек жаждет прочтения новой книги.
